У «Эксмо» сейчас акция, можно бесплатно взять одну книгу из подборки на Литресе. В этой подборке есть книга Сета Гиллихана «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы». Это хороший, написанный простым языком и одобренный психологами и психотерапевтами самоучитель по КПТ, в нём описаны разные техники для взаимодействия с эмоциями, в том числе и для раздражительных людей. Может быть, вам будет интересно или полезно её прочитать (можно не читать целиком, только первые две главы без введения и посмотреть нужные техники). Это одна из лучших книг по теме для непрофессионалов на русском, так что рекомендую, если вдруг посчитаете нужным :)

iwoteifytcarmaiw: спасибо, я скачала! обычно руки не доходят до того, чтобы почитать не-художку, тем более что тут надо еще и выполнять практические указания, но я постараюсь это сделать

heyjude: Рада, что смогла немного помочь :)

Со временем должно пройти… Жизнь ставит нас в разные ситуации, лепя из нас того, кто способен понимать всё и вся… Только есть риск перестать беситься на людей и ситуации извне, и начать вскипать на тупого дятла внутри…